手機(jī)微信提示：今晚6:30，多功能廳集合，繼續(xù)瑜伽！名為“同華瑜伽群”的微信群里每周一至周四，群主都會(huì)在臨近下班時(shí)發(fā)出這樣一條小通告。從六月十二日開(kāi)始，至今已近半年。
瑜伽，是與自己身體的對(duì)話，是澄明心神的修行。隨著一絲絲感受著肌肉的拉伸扭轉(zhuǎn)，一點(diǎn)點(diǎn)尋找著力量的定位與大小，一寸寸調(diào)整著自己的姿態(tài)與重心，一呼一吸間感受著心靈的安寧與曠達(dá)，瑜伽的美好悄然潤(rùn)澤著身體與靈魂。
剛開(kāi)始練習(xí)瑜伽，肌肉的酸痛，保持體勢(shì)的強(qiáng)忍，讓年輕躁動(dòng)的心很受煎熬。這時(shí)候有些人就想退縮了，他們覺(jué)得動(dòng)作遲緩木訥，再加上保持體勢(shì)時(shí)對(duì)抗的力量要求，一部分人停止了堅(jiān)持的腳步。但堅(jiān)持認(rèn)真地再練下去，發(fā)現(xiàn)心靜了，背直了，身體輕盈了，雙臂能輕松地貼著雙耳高舉過(guò)頭頂了，雙手支撐身體懸空的烏鴉式也做得有模有樣了，特別是配合呼吸做完所有動(dòng)作后的大放松，渾身通泰，神我兩忘，感覺(jué)妙不可言。這以后，瑜伽便成為堅(jiān)持下來(lái)的人對(duì)自己的一個(gè)獎(jiǎng)賞，與它結(jié)緣，相偕相守。
十多年前，我接觸瑜伽。當(dāng)時(shí)身體還年輕，筋骨也靈活，把瑜伽當(dāng)成一種消遣，偶爾蜻蜓點(diǎn)水的做幾個(gè)動(dòng)作，沒(méi)有堅(jiān)持，沒(méi)有體會(huì)。直到半年前的一天，朋友約我上瑜伽課，才猛然感受到自己的落后與差距。教練是一位大我近十歲的女士，她堅(jiān)持練瑜伽已逾十五年。她勻稱的體態(tài)與沉靜的氣質(zhì)很優(yōu)雅。在教學(xué)過(guò)程中，她如慢鏡頭般做著示范動(dòng)作，不僅體現(xiàn)出力與美的完美結(jié)合，還有超然的寧?kù)o。瑜伽如神器般凍結(jié)了她的年齡，留住了她的美好。如果十多年前，我也堅(jiān)持做瑜伽，如今的我是否也會(huì)留住當(dāng)年的美好？驚覺(jué)之下，我決定立刻開(kāi)始瑜伽修煉，因?yàn)榻窈蟮拿恳惶於际俏掖松凶钅贻p的一天，我不能挽留時(shí)光，但我希望時(shí)光留在我身上的印跡可以輕淺些。
瑜伽是講緣分的。恰在那幾天，一位同事說(shuō)：你帶我們練瑜伽吧！是啊，該練了，可怎么練呢？沒(méi)教練，可以下載視頻；沒(méi)場(chǎng)地，工會(huì)幫忙解決。就這么簡(jiǎn)單，喜歡的人聚到了一起，開(kāi)始每晚一小時(shí)的練習(xí)。
調(diào)整呼吸、保持體勢(shì)、全身放松，跟著教練的詳細(xì)講解，大家收攝心神去觀察自身，每次練完都大汗淋漓，但正是這樣才能深刻體會(huì)放松的美好。結(jié)束后的交流必不可少，你的下犬式背部沒(méi)有拉直，她的三角式身體不在一個(gè)平面。變化在一天天堅(jiān)持中積聚，感悟在一次次交流中增進(jìn)。
堅(jiān)持就是這么神奇，一件簡(jiǎn)單的事，在日復(fù)一日的堅(jiān)持中變成了自己生活中不可或缺的伙伴。每天做完瑜伽，身心得到放松，精神得到鼓勵(lì)。偶爾，有事要間斷一二，但凡沒(méi)有雜事打攪，每天都要堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的瑜伽練習(xí)，因?yàn)槊篮玫母杏X(jué)在這一次次的堅(jiān)持中降臨。
